Mennyi idő alatt megy ki a sör, a bor és a pálinka?
- A szervezet nagyjából óránként 0,10-0,15 ezreléket bont le. Ez az ütem nem gyorsítható.
- Egy 0,5 literes sör egy 80 kg-os férfinél nagyjából 2,5-3,5 óra, egy 60 kg-os nőnél 4-6 óra.
- Négy sör után ugyanez a férfi 10-14 órát vár, tehát este tizenegykor abbahagyva reggel kilenckor még lehet mérhető értéke.
- A kávé, a zuhany, a mozgás és az evés nem gyorsítja a lebontást.
- Minden szám itt becslés. Ha vezetni fogsz, mérd meg, ne számold.
„Mennyi idő alatt megy ki két sör?” Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit kapunk, és sajnos nincs rá egyetlen jó szám. Van viszont egy jól használható nagyságrend, és van néhány tévhit, ami miatt évente sokan elveszítik a jogosítványukat.
Ez a cikk konkrét táblázatokat ad italtípusonként, aztán megmutatja, hol csal a számolás.
Mennyi alkoholt bont le a szervezet óránként?
A lebontás nagy részét a máj végzi, viszonylag állandó ütemben. Ez az ütem nagyjából 0,10-0,15 ezrelék óránként, tömegben kifejezve körülbelül 7-10 gramm tiszta alkohol.
Két dolog következik ebből, és mindkettő fontos:
- A lebontás lineáris. Nem gyorsul attól, hogy sietsz. Ha kétszer annyit ittál, kétszer annyi ideig tart.
- Az ütem egyénenként eltér. A 0,10 és a 0,15 között másfélszeres a különbség, ami négy sörnél már öt óra eltérés.
Italonkénti táblázat: mennyi idő alatt megy ki?
Az alábbi értékek a Widmark-képlettel számolt becslések: egy 80 kg-os férfira és egy 60 kg-os nőre, éhgyomorra nem, hanem átlagos körülményekre. A tartomány alsó vége a gyorsabb (0,15 ezrelék/óra), a felső vége a lassabb (0,10 ezrelék/óra) lebontásnak felel meg.
| Ital | Tiszta alkohol | 80 kg férfi | 60 kg nő |
|---|---|---|---|
| 0,5 liter sör (5%) | 19,7 g | 2,5-3,5 óra | 4-6 óra |
| 0,33 liter sör (4,5%) | 11,7 g | 1,5-2 óra | 2,5-3,5 óra |
| 2 dl bor (12%) | 18,9 g | 2,5-3,5 óra | 4-6 óra |
| 1 dl bor (12%) | 9,5 g | 1-2 óra | 2-3 óra |
| 4 cl pálinka (40%) | 12,6 g | 1,5-2,5 óra | 2,5-4 óra |
| 4 cl vodka vagy whisky (40%) | 12,6 g | 1,5-2,5 óra | 2,5-4 óra |
| 1 dl pezsgő (11%) | 8,7 g | 1-1,5 óra | 2-2,5 óra |
A táblázat legfontosabb üzenete nem a pontos szám, hanem a különbség a két oszlop között. Ugyanaz a sör egy kisebb testtömegű nőnél nagyjából kétszer annyi ideig marad kimutatható. Aki a párja tempójához igazodik, rosszul számol.
Több ital: itt lesz komoly a dolog
A halmozódás nem összeadás, hanem szorzás a várakozási időben, mert a lebontási ütem közben nem gyorsul.
| Mennyiség | Becsült csúcsérték | Idő a nulláig |
|---|---|---|
| 4 x 0,5 l sör, 80 kg férfi | kb. 1,45 g/l | 10-14 óra |
| 3 x 2 dl bor, 60 kg nő | kb. 1,72 g/l | 11-17 óra |
Nézd meg, mit jelent ez a naptárban. Ha éjjel egykor hagytad abba a negyedik sört, a nulla valahol reggel tizenegy és délután három között van. Nem reggel hétkor, amikor indulnál dolgozni.
Miért nem segít a kávé, a zuhany és a séta?
Mert a lebontás a májban történik, és a máj sebességét ezek egyike sem befolyásolja. Amit ezek adnak, az éberség, nem józanság. Ez a legveszélyesebb kombináció: éber vagy, tehát magabiztosan ülsz volán mögé, közben a mért érték változatlan.
Az evés annyiban számít, hogy a felszívódást lassítja. Tele gyomorral alacsonyabb lesz a csúcsérték, de a szervezetbe került alkohol mennyisége ugyanaz, tehát a teljes kiürüléshez szükséges idő nagyjából ugyanannyi.
A másnap reggeli csapda
A legtöbb reggeli szondás fennakadás nem részeg vezetőt fog, hanem olyat, aki teljesen józannak érzi magát. A másnaposság tünetei (fejfájás, szomjúság, fáradtság) nem az alkoholtól vannak, hanem a kiszáradástól és az anyagcsere-melléktermékektől. Ezek elmúlhatnak úgy, hogy a véralkoholszint még mindig nulla fölött van.
Ezért nem működik a „kialszom” logika. Az alvás nem gyorsítja a lebontást, csak elteszi az időt. Ha éjfél után is ittál, a reggeli indulás előtt mérni kell, nem érezni.
Mit tud a kalkulátor, és mit nem?
A véralkoholszint-kalkulátorunk ugyanezt a képletet használja, csak a te adataiddal. Nagyságrendet ad, tervezéshez kiváló: este el tudod dönteni, hogy reggel vezethetsz-e.
Amit viszont nem tud: nem méri, hanem becsli. Nem tud a személyes anyagcserédről, a gyógyszereidről, az aznapi állapotodról. A becslés és a valóság közötti eltérés simán lehet két-három tized, ami éppen a jogi határérték környékén dönt.
Mit mutat a szonda, és mikor mutat rosszul?
A szonda a kilégzett levegő alkoholtartalmát méri, és ebből számol. Két dolog viszi félre:
- A maradék szájalkohol. Ivás, öblögetés vagy hányás után 15-20 percig irreálisan magas értéket adhat. Mindig várj, mielőtt mérsz.
- A kalibrálatlan szenzor. A félvezetős szenzor néhány száz mérés után elcsúszik, és attól még kiír egy számot. Erről bővebben: miért kell kalibrálni az alkoholszondát.
Ha azt szeretnéd tudni, meddig marad egyáltalán kimutatható az alkohol, arról külön írtunk: meddig mutatható ki az alkohol szondával. A mérési értékek átváltásában pedig itt igazodhatsz el: alkoholszonda-értékek ezrelékben, mg/l-ben és BAC-ben.
És ha mégis vezetsz?
Magyarországon zéró tolerancia van, tehát a nulla fölötti érték már szabálysértés, a 0,25 mg/l feletti pedig bűncselekmény. Hogy pontosan mi jár érte, azt itt szedtük össze: ittas vezetés büntetése.
Gyakori kérdések
Mennyi idő alatt megy ki egy sör?
Egy 0,5 literes, 5%-os sör egy 80 kg-os férfinél nagyjából 2,5-3,5 óra, egy 60 kg-os nőnél 4-6 óra. Ez becslés, az egyéni eltérés jelentős.
Mennyi idő alatt megy ki 2 sör?
Nagyjából a duplája, tehát 80 kg-os férfinél 5-7 óra, 60 kg-os nőnél 8-12 óra. A lebontás üteme nem gyorsul attól, hogy többet ittál.
Mennyi idő alatt megy ki egy feles pálinka?
Egy 4 cl-es, 40%-os feles 80 kg-os férfinél 1,5-2,5 óra, 60 kg-os nőnél 2,5-4 óra.
Gyorsítja a kiürülést a kávé vagy a hideg zuhany?
Nem. Ezek éberebbé tesznek, de a máj lebontási sebességét nem befolyásolják. A mért érték ugyanannyi marad.
Alvás közben gyorsabban megy ki az alkohol?
Nem. Az alvás nem gyorsítja a lebontást, csak eltelik közben az idő. Ezért lehet reggel is mérhető értéked.
Elég, ha a kalkulátor nullát mutat?
Tervezéshez elég, vezetési döntéshez nem. A kalkulátor becsül, a szonda mér. Ha vezetni fogsz, mérj.